FormeXpert | Cours de groupe à St-Hyacinthe

BIEN PLUS QU'UN STUDIO

Notre passion: Ton entraînement !

FormeXpert est une référence dans le monde de l’entraînement de cours en groupe à Saint-Hyacinthe. Elle se spécialise dans l’entraînement en groupe et souhaite amener ses client(e)s à se dépasser et à trouver satisfaction dans l’activité physique. La philosophie de l’entreprise est de s’entraîner en collectivité, dans le plaisir, et d’offrir une grande variété de cours pour tous les niveaux de forme physique.

Afin de s'adapter aux nouvelles réalités, cet été FormeXpert vous offre 2 options : Cours en groupe à l'extérieur et plate-forme virtuelle. Tout est mis en place afin de respecter les règles de distanciations sociales. Ayons du plaisir en toute sécurité !

CHOIX VARIÉS AVEC DES ENTRAÎNEURS MOTIVANTS

« Entraîneurs qualifiés et énergiques, les cours sont bien adaptés à nos besoins!! je recommande vraiment! »

JENNIFER DESJARDINS

COURS ADAPTÉS POUR TOUS LES NIVEAUX DE FORME PHYSIQUE

Session été - 15 juin au 29 août 2020

NOS COURS

Cet été nous vous offrons des inscriptions "à la carte" avec réservation.

Afin de respecter les normes de la santé publique, les cours se feront tous à l'extérieur et nous pourrons accueillir un maximum de 14 personnes par cours.

..VOIR L'HORAIRE..

MAMAN-BÉBÉ

Cours s’adressant aux mamans qui ont accouché dans les dernières semaines et qui veulent se remettre en forme progressivement, de façon sécuritaire. Nos entraîneurs formés en mise en forme pré/postnatale accompagnent les mamans vers la reprise d’activités plus intenses, tout en respectant les limites de chacune.

Les bébés et les jeunes enfants sont toujours les bienvenus durant l’entraînement. Nous fournissons également tout l’équipement pour que chaque petite famille se sente à l’aise. (tapis d’éveil, chaise vibrante, sauteuse, coussin et chaise d’allaitement, micro-ondes, chaises hautes etc.)

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ZUMBA

Un entraînement festif sur une musique entraînante visant à améliorer les capacités cardiovasculaires, augmenter le tonus ainsi que le niveau d’énergie tout en s’amusant! Nos chorégraphies sont particulièrement intenses et dynamiques!

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PIYO

Un entraînement dynamique qui combine la sculpture et le raffermissement du Pilates ainsi que la force et la flexibilité du Yoga. Chaque routine est composée d’exercices fluides vous permettant de vous entraîner dans une ambiance agréable sur une musique rythmée.

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Couverture médiatique

POWER 30-45-60

Nos cours POWER varient en temps et ciblent différentes parties du corps selon l’option choisie. Dans tous nos cours POWER, l’entraînement par intervalles est généralement privilégié. Les cours sont tantôt plus musculaires, parfois plus cardio, mais toujours aussi intense!

Chaque semaine, la routine (non chorégraphiée) est différente et nous utilisons de l’équipement (poids, steps, élastiques etc.) afin que le contenu soit toujours surprenant et varié. Nos entraîneurs sont formés pour donner des alternatives qui conviennent aux adeptes de tous les niveaux de forme physique.

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INSANITY

Insanity est un programme qui travaille tout le corps de façon fonctionnelle, sans équipement. Le but est d’utiliser le poids de ton corps comme résistance. Insanity utilise une méthode appelée « max internal training » qui demande au corps de pousser ses limites au maximum pendant une période de temps précise, avec de courtes périodes de pause. C’est un défi de taille, mais c’est également facile à adapter pour les participants de tous les niveaux.

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ESSENTRICS/STRETCHING/PILATES

Nos cours de type « stretching/pilates » ont en commun les bienfaits suivants; amélioration de la flexibilité et de la posture, travail de l’équilibre, renforcement de la ceinture abdominale, recherche de la détente et conscience du corps. Les cours sont variés mais visent tous le bien-être et se terminent toujours avec une relaxation bien méritée.

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MÉTAFIT

Cours d’une durée de 30 minutes de type Hiit (high intensity interval training) Cet entraînement intense et explosif nous demande de puiser dans nos réserves d’énergie et de tout donner durant les périodes d’effort. C’est un défi de taille qui ne demande qu’à être relevé!

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YOGA

Nos classes de yoga sont à la fois douces et actives. Elles sont composées de postures permettant de tonifier et sculpter la silhouette, d’augmenter la souplesse , d’augmenter la force du corps, tout en l’apaisant. Sa pratique favorise l’harmonie du corps et de l’esprit.

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